体調管理は当たり前ですが大切です。 この季節、忘年会なのでお酒を飲む機会が増えてきました。 そうするとつい沢山の量を飲ん...

常に学びですね。人からも仕事からも本からも、何もかも学びです。 そうしていれば、運を引き寄せてくるのでしょうか。 自分自...

今回は、NHKみんなで筋肉体操などでお馴染みの谷本道哉さんです。 【講師】 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授 ...

冬になるとヒートショックがおきやすいみたいですね。 外出際はもちろんですが、家の中でも。 特に脱衣所やお風呂場など。 確...

今回は、歌手・女優・木版画家で活躍中のジュディ・オングさんです。   【講師】 歌手・女優・木版画家 ジュディ...

無事に講演会やイベントの現場が終了するとほっとしますね。 準備からお迎え、リハーサルに本番、そして片付けまで。 案件によ...

少し早く、ウォーキングをしています。 息が少し上がるぐらいを保てるように。 最近日の出が遅いので、朝は真っ暗です。 その...

毎年、季節が進んでいくとグッズが欲しくなります。 今回はまもなく冬なので事務所でも使える暖かいグッズを物色中。 A社のセ...

呼吸も大切です。でも日常はほぼ意識してません。 トレーニング時たまに、息を吐いた時に力を入れる意識をしております。 本当...

考えない事も重要ですね。 いつも仕事について考え事をしているわたくしですが、プライベートでリラックスする時間は何も考えな...

一つずつ、丁寧に誠実に対応していきます。 現場はもちろん、営業や案件まで。 目の前のものをクリアーしてようやく先が見えて...

良いことは習慣化していきたいものです。 歯を磨く、顔を洗う、トイレに行くなどと同様に。 ストレッチやウォーキングや運動も...