昼と夜でトレーニング強度が変わってきます。 夜はやはり一日の疲れもありパワーが出にくいです。 外も暗いので頭と体が休憩モ...

ラジオっ子です。 これはいつからでしょうか。 中学生時代から聞いていました。夜、ラジオを聞きながら勉強してましたね。 そ...

この1年、習慣で痩せてきたと思います。 朝は歩いたり走ったり、食事はグルテンフリーを中心に質や量を求めたり、夜は炭水化物...

花粉さん、そろそろさようなら！ だいぶ楽になってきました。 スギからヒノキになって、ヒノキもアレルギーがあるのですが、 ...

春はなんだか気力がわきにくいです。 自分次第とは思いますが、暖かくなり頭で考えることが多く、体がついていきません。 です...

先週は3日間熱が出てました。 その後回復をしてから一発目のトレーニング。 日々のストレッチもままならない時もあったので、...

春は、気持ちよく寝れますし、起きにくいです。 目覚ましが鳴ってもついそれ以上寝ようとします。 暑すぎず、寒すぎず快適です...

春の太陽は気持ちが良いですね～。 太陽の光からビタミンDが生成されます。 夏は太陽の光を避けますので今の内にたっぷりと。...

春はロケ日和でしょうか。 先日より、各テレビのロケや芸能人情報を見ることが多いです。 お笑い芸人や俳優、女優、アイドルま...

先週は中盤から「あれ、何か体調が悪いぞ！」って感じで、2日間は様子を見ましたがいよいよ病院へ。 その結果はやはりで、仕事...

今回は、元女子レスリング日本代表でリオ五輪女子レスリング金メダリストの登坂絵莉さんです。 【講師】 元女子レスリング日本...

最近の気候は、暑かったり寒かったり寒暖差が激しいですね。 特に車の中はもう真夏並みですが、朝晩は10℃以上の差があるぼど...