最近の猛暑からのひと休み。 雨が降ると気温も下がり、ほっとしますね。 梅雨明け前だというのに一気に真夏。 猛暑になったら...

体の芯から汗をかきたいです。 日常のお風呂やシャワーだけでは中々味わえません。 温泉では、多少熱くても我慢して入ります。...

最近の気候は、温度が高いのはもちろん湿度も高いです。 暑いの＋でジメジメ、ムシムシ。 サウナみたいな感じです。 個人的に...

本日公示されますね、参議院選挙。 減税や給付など目先の政策を論じていますが、その先が見えてきません。 人口が減少していく...

すでに、夏バテ気味です。 １日のほぼ9割でエアコンが無いと活動できません。 昼間はもちろん夜も。 早朝に自力で汗をかくよ...

今回は、医療コーディネータージャパン 代表で数多くのテレビ番組等での医療監修を行っている堀エリカ先生です。  ...

真夏になりましたね～。 これから猛暑日は何日続くことか。 ふ～、は～、という日が増えますね。 もう夏休みも子供たちを同じ...

梅雨が明けそうですね。 これからしばらく天気と高い気温が続きそうです。 まだ6月ですよ。もう嫌になります。 でも最低3ヶ...

睡眠のために、どんな工夫をしてますか？ 寝る前に携帯などを見ない、食事を3時間前、入浴を2時間前前に済ます、朝日を浴びる...

昨年春から減量を開始してから食品にも強い関心が生まれました。 グルテンフリーや不飽和脂肪酸など。 低温調理もその一つ。 ...

色んなリフレッシュ方法がありますね。 最近の流行りは、薬草温泉に入る事です。 お風呂もサウナも長くいるのが苦手なわたくし...

姿勢が悪くなると猫背になります。 そんな時は胸を張るように体を動かします。 マインドが低い時やテンションが上がらない時に...