最近、ちょっとピタッとした服を着た時に感じたのですが、お腹がブヨブヨしてました。
筋トレは少しやっているのですが、お腹には効果が少ないです。
ちょっとトレーナーとお話をしていたら、食事も原因のひとつではないかという事でした。
得に油や小麦粉など。かつ丼やパンをよく食べるわたくしにはビンゴでした。
これからは少しだけ食事も意識をして行ければと思っております。
誘惑の多い年末なので気を付けたいです。

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